一个月掉肉16斤!看着瘦出大眼睛的李荣浩我放下

  不过身处娱乐圈的明星可就难了,在这个应该伴随着火锅和热奶茶的季节里,他们的体重可不能自我放飞。

  10月才开始,他就报告了自己的减肥成果:一个月瘦16斤,平均一下是2天一斤,这个速度真是杠杠的~

  如果坚持一个月还不瘦,那亲亲,这边建议您改变审美:瘦有啥好看的,胖才是最美的。

  不过讲道理,李老师的这份食谱里,一天一顿就算了,又戒碳水又运动,真滴不太健康...

  BUT,不是每个人都这样的哈~还是有一些合理又健康的减肥方法存在滴~今日小妹就准备了一些,让我们一起看看,(努力)赶走秋膘叭!

  早年间她还写过减肥日记督促自己减肥,随便一品这些日记,每天一碗糙米糊已经是老配置。

  偶尔吃一份全是蔬菜的麻辣烫,都要用上“大胆”这个词。(麻辣烫爱好者小妹哭了...)

  与袁姗姗的水煮相比,江湖流传已久的谭维维减肥可就丰富多了,一日三餐的分量满满当当,既保证了充足的饱腹感又满足了你减肥的需求~~

  作为国际顶尖超模,刘雯的身材真真让人羡慕得很,她的减肥食谱应该还蛮有权威的~

  她和谭维维一样,将素食进行到底,早餐粗粮粥+水果,午餐沙拉+蔬菜,晚餐也是低脂蔬菜。

  ......只有你没见过的运动,没有她没做过的运动,最后她瘦成了下面这样子。

  娱乐圈著名的腿精杨幂,从不po自己的减肥动态,但是从晒出的照片里还是能看出,二五八是玄空大卦三盘卦之一有一本书说在九运五谷财经网_一个有态度的财经新闻网!她平时有在控制饮食。

  三餐都吃,但是每顿吃得都少...这应该叫:少食多餐?然而就吃这么点,杨幂还是会说自己胖,没天理啦!

  冬日快到了,再不减真的来不及啦,不过小妹还是想劝一句:适度减肥,切勿过度!


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