冬季易消化不良,如何维护肠胃?

冬天大家为了驱寒都爱好吃火锅食补,吃火锅的友人们个别都喜欢配着小酒,边聊边吃,在人不知鬼不觉中,就吃太多了,加上冬季迟早温差大,温度低更容易让人大肠告小肠。饮酒、食物适量跟吃没煮透的食物,都会造成胃肠道的不适应,吃的多了就很容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等小问题。那咱们应当如何防止冬季消化不良呢?

1、暴饮暴食会使胃壁适度扩张,食物在胃中停留时光过长,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至产生急性胃扩大、胃穿孔。

轻易引起胃肠疾病的饮食习惯:

2、饥饱不均、不吃早餐,胃黏膜裸露于胃酸里,胃酸不能够消化的食品,只好去消化胃黏膜,所以导致胃溃疡、腐烂性胃炎等,好心水高手坛556666


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